眠れないということは、ストレスや不安、身体的な不調などが考えられます。 以下は、よく眠れない時に試してみることができるいくつかの方法です。 睡眠環境を整える：寝室の温度、明るさ、音量、ベッドや枕の硬さなどを調整して、快適な環境を作ることが大…
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