腰痛になりやすい人

腰痛になりやすい人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

無理な姿勢や動作をすることが多い

重たいものを持ち上げたり、長時間同じ姿勢でいたりすることが多い人は、腰痛になりやすい傾向があります。

運動不足

運動不足は筋肉の衰えを招き、腰の負担が増えるため、腰痛のリスクが高まります。

過体重

過体重の人は、腰や膝にかかる負荷が増えるため、腰痛のリスクが高くなります。

ストレス

ストレスが多い人は、緊張や不安が筋肉に影響を与え、腰痛を引き起こすことがあります。

年齢

年齢が上がるにつれて、腰痛になりやすくなる傾向があります。

病歴

過去に腰痛や脊椎の病気を経験した人は、再発する可能性が高くなるため、注意が必要です。

体質的な要因

骨盤の歪みや、脊椎の形が歪んでいる人は、腰痛になりやすいとされています。

これらの特徴に当てはまる人は、腰痛を予防するためにも、姿勢の改善や適度な運動、ストレスの軽減、減量などの対策が必要となります。

また、腰痛が継続している場合は、整体や医師の診断を受けることをおすすめします。