腰痛になりやすい人
腰痛になりやすい人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。
無理な姿勢や動作をすることが多い
重たいものを持ち上げたり、長時間同じ姿勢でいたりすることが多い人は、腰痛になりやすい傾向があります。
運動不足
運動不足は筋肉の衰えを招き、腰の負担が増えるため、腰痛のリスクが高まります。
過体重
過体重の人は、腰や膝にかかる負荷が増えるため、腰痛のリスクが高くなります。
ストレス
ストレスが多い人は、緊張や不安が筋肉に影響を与え、腰痛を引き起こすことがあります。
年齢
年齢が上がるにつれて、腰痛になりやすくなる傾向があります。
病歴
過去に腰痛や脊椎の病気を経験した人は、再発する可能性が高くなるため、注意が必要です。
体質的な要因
骨盤の歪みや、脊椎の形が歪んでいる人は、腰痛になりやすいとされています。
これらの特徴に当てはまる人は、腰痛を予防するためにも、姿勢の改善や適度な運動、ストレスの軽減、減量などの対策が必要となります。
また、腰痛が継続している場合は、整体や医師の診断を受けることをおすすめします。